Ayurveda amor, de reis naar jezelf
Welkom bij Ayurveda Amor – De reis naar jezelf.
Een podcast voor vrouwen die verlangen naar meer rust, energie en balans in hun dagelijks leven.
In deze podcast neemt Andrea je mee in de wereld van Ayurveda: een holistische geneeskunde die je leert beter te luisteren naar je lichaam en weer in balans te zijn met jezelf en de seizoenen.
Elke aflevering ontdek je praktische inzichten over voeding, dagelijkse routines, ademhaling, rustmomenten en kleine aanpassingen die een groot verschil kunnen maken in hoe je je voelt. Geen ingewikkelde theorie, maar toepasbare stappen die passen in een druk leven.
Deze podcast is voor vrouwen die:
- meer energie willen ervaren
- rust willen brengen in hun hoofd en lichaam
- beter willen begrijpen wat hun lichaam nodig heeft
- een zachtere en bewustere manier van leven willen ontdekken
- in de perimenopause zijn en op zoek naar praktische lifestyle tips
Ayurveda Amor betekent letterlijk: liefde voor het leven en voor jezelf.
Zie deze podcast als een uitnodiging om opnieuw verbinding te maken met je eigen ritme en stap voor stap dichter bij jezelf te komen.
Luister, ontdek en laat je inspireren om jouw eigen weg naar meer balans en vitaliteit te vinden.
Episodes
9 episodes
Waarom Yogi’s Vaak Vegetarisch Eten
De zomer kan je helemaal leegtrekken: je voelt je sneller geïrriteerd, je slaap wordt lichter en eten waar je normaal prima op gaat kan ineens te zwaar vallen. Daarom duiken we in een vraag die ik vaak krijg waarom zijn zoveel yogi’s vegetarisc...
Stop Met Hardlopen Om Twaalf Uur
De zomer kan heerlijk zijn, maar soms voelt het ook alsof je lichaam en hoofd oververhit raken. Herken je dat je sneller geïrriteerd bent, minder goed slaapt of dat alles “te veel” voelt zodra de temperatuur stijgt? We duiken in Ayurveda en leg...
Yoga En Ayurveda Uitgelegd Voor Nuchtere Mensen
Ayurveda zweverig? Ik vind het juist opvallend praktisch. Ik neem je mee in de basis van Ayurveda als één van de oudste gezondheidssystemen ter wereld en laat ik je zien waarom “de wetenschap van het leven” pas gaat leven als je het kunt toepas...
Waarom IJswater Je Kampvuur Uitblaast
Je kent het vast: de zon is heerlijk, maar je lijf draait ineens op standje “altijd aan”. Sneller geïrriteerd, onrustig slapen, een opgeblazen buik of een kort lontje bij warmte? Wij kijken erdoor de Ayurvedische bril naar en leggen uit hoe pit...
Reset je energie
Buikvet dat ineens blijft plakken terwijl je juist gezond eet en genoeg beweegt kan je aan jezelf laten twijfelen. Wij prikken door dat verhaal heen: als afvallen in de perimenopauze niet lukt, ligt dat vaak niet aan wilskracht, maar aan hormon...
De kracht van een ochtend routine volgens Ayurveda
Ontdek in deze aflevering wat een ochtend routine voor jou kan betekenen en waarom belangrijk is om vroeg op te staan. Ik ben nooit een ochtend mens geweest, en toch sta ik al 859 dagen vroeg op om te mediteren. Geloof mij, als ik h...
De 3 grootse energie lekken van vrouwen boven 40 jaar
Welkom bij Ayurveda Amor podcast!in deze aflevering ga ik je de 3 grootse energie lekken geven .En geloof me- als je deze aanpakt, verandert er veel in je dagelijkse leven.Wil je meer van dit soort eerlijke, praktische Ayur...
